COLUMN

Refine Mylife 〜より輝く私になるために

 

「ライフデザインカウンセリング」

b) Refine Mylife 〜より輝く私になるために

 

もう1つのコースは、ライフスタイルを改善するためのヒントを実践を通して行っていきます。

「Refine」とは、「洗練される」「磨きをかける」という意味があります。

 

みなさんは、「快適な自分」の状態で生活を送れていますか?

ストレスを溜めてしまう、つい食べ過ぎてしまう。運動不足で、、など、改善したい何かがあるけれど、なかなかできない、どうしたらいいか分からないという状態で、何気なく今のままで生活を続けていませんか?

 

そんな方に、このコースでお届けしたいのは、生活の改善に向けたヒント。

私自身、「食生活の改善」「ヨガの実践」「瞑想・マインドフルネスの教え」などを取り入れながら、以前よりかなり快適な生活を送れるようになりました。

たくさんの教えはあるけれど、何から始めていいか分からない方も多いでしょう。

1人ひとりは性格も生活スタイルも得意なもの・好きなことも異なるので、そのようなことを伺いながら、取り組みやすいところからアドバイスをしていきます。

そして、それらをこの3回・約1ヶ月を通して実践したら、何が変わっていくか、その様子を記録したり実感したりして、ライフスタイルをより輝かしいものにしていく、というコースです。

 

主な実践メニューは3つ。

・ヨガ(呼吸法や身体を動かすことを含む)
・食改善
・瞑想

これらを中心に、あなたに合わせたメニューを無理ない形でご提案したいと思います。

1ヶ月続けたら、どんな変化があるでしょう。毎日ではなくても、1日置きでも、無理なく続けられるペースも含めて一緒に考えていけたらと思っています。

 

・ストレスフルな生活が続いている
・気づいたら余計なものを食べ過ぎてしまう
・デスクワークや接客業など同じ姿勢の仕事をしている
・運動不足/睡眠不足になりがち
・自分に何があっているのか分からない

そんなあなたと、ぜひご一緒できたら嬉しいです。

 

ちょっと気になる!やってみようかな、、という方は、以下のPRICE/RESERVEについてご確認くださいませ。

 

全3回コース 33,000円(事前入金制)

*3回以上を希望される方:1回あたり追加 10,000円

 

なお、8/1リリースを記念して、8月中にお申込みをいただいた方には、新規リリースキャンペーンとして、この金額から10%OFFいたします!(最終回にボディートーク体験セッションもプレゼント!)

ご予約は、RESERVEページより、まず第1回目のご希望日程をお知らせください。

 

私の喜びは、多くの方の変化や成長を見届けることです!

楽しみながら、ご一緒に時間を過ごせたらと思っています。

ご連絡お待ちしています♪

 

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