「頑張っているのに、人生が動かない。。」つい自分を責めてしまう方へ

その理由は「意志」ではなく、
あなたが作ってきた土台にあるかもしれません。

こんなことありませんか？

・やることは分かっているのに動けない
・考えすぎて疲れる
・SNSを見るたび焦る
・本来もっとできる気がする
・いつも誰かを優先してしまう
・身体が休まらない
・呼吸が浅い気がする
・自分が何をしたいか分からない
・人生を変えたいのに戻ってしまう

これらは、意志の弱さではありません。
なので自分を責める必要はないのです。

なぜ変われないの？

私たちは変わろうとすると、頭で変えようとします。
「なんとかしよう」
そう思って、あれこれ学んだり、一生懸命考えることをします。

でも、
「身体」は昨日までの習慣を守ろうとします。
そんな急に変われないから。

だから、
決意より身体の意識が勝ってしまうのです。
これが自分の無意識の中で起きているから厄介なんですよね。。

私もそうでした…

たくさんのことを学んできました。
瞑想や体験もたくさんしました。
イメージワークのような「こうやったらうまくいく！」と言われるものも、
新月の願い事とかも、いろいろとやってきました。

それだけでうまくいく人もいるでしょう。

でも、私は無理でした。
やっぱり頭だけでやりくりしていたから。

そこで注目したのが「身体の感覚」です。
そして、そこには呼吸も含まれます。

あるセラピーで心身の繋がりについて学びました。
人生の本質についても知りました。
（もちろんこれは道半ばではありますが）

これを頭の理解だけでなく、
しっかり身体に落とし込んで感覚として身につけていく。

それをもとに行動していくことが大切なのです。

言われたことをやみくもに見よう見まねで行動するのではなく、
「自分自身の本心」に従って行動すること、なのですが、
これが頭＝思考だけでなんとかしようとしていることが多く、
本当の気持ちを置き去りにしてしまっているのに気づかずに、
無理やり行動してしまったりするんですよね。

そしてそれは、身体の反応で分かります。

だからあなたも大丈夫です

誰にでも、うまくいかないことがあります。
それが人生。

でも、そろそろ、
本当の自分に向き合って、
前を向いていきませんか？

思考も大事です。
でももし、考え事などで頭がいつもいっぱいなら、
「身体・呼吸・感覚」に目を向けることで、
自分の本当の心に気づくことができます。

これらがすべて一致してはじめて、
人生は自然に動き始めるのです。

私は昨日、１つの言葉にまとめました。

「Presence」プレゼンス
本来の自分と一致し、自分の秘められた力を発揮できる状態。

その土台をつくっていくことで、
本当に自分が進みたい方向へ、
スムーズに移行する基盤ができていくでしょう。

「生きる土台を創る１ヶ月集中プログラム」でやっていくこと

なぜ「１ヶ月集中」なのか？

この取り組みをしっかり自分自身に落とし込むために、
毎日意識を持って進められるようにしていきます。
間延びしてしまっては、意識が逸れてしまうので、
まずは１ヶ月の集中コミットをお約束していただきます。

１ヶ月を通してどんなことをしていくのか、
５回のセッションの流れをお伝えします。

第１回　本当に望む人生を決める ～育てたい未来を描く～

これからの人生をどう生きたいと思っていますか？
漠然とはあるけれど、、という方は、
それらをより具体化していって、
まずはこの１ヶ月で進みたい未来を描いていきます。

ワクワクする始まりです。

第２回：今までの自分を知る 〜土壌を観る〜

自分が生きてきたこれまでの人生もすべて自分の歴史です。
失敗や遠回りなどないので、すべてを受け入れて、
まずはしっかり振り返っていただき、
自分が捉えてきた「自分」とも向き合っていただきます。

並行して、呼吸や身体ワークを日々重ねることで、
「今この瞬間」を感じる身体という土台づくりもしていきます。

第３回：人生を止めているパターンを見つける ～雑草を抜く～

どんなところでつまづいてきたか、
また今抱えている課題を取り上げて、
自分が陥ってしまうパターンを炙り出していきます。
そこから、自分では見えていなかった原因を導きます。

場合に応じて、セラピーワークも入れていきます。
過去の未消化な感情や不要な思い込みを解消していきます。

第４回：新しい土台を育てる ～根を張る～

周りにを気にしすぎて、
空気を読みすぎてしまう生き方から、
自分が軸となり、感じていることを置き去りにしない、
力強く根を張る木のように生きる土台をつくっていきます。

惑わされずに疲弊しない人生を歩むために。

第５回：改めて人生を歩き出す ～育て続ける～

人生はここで終わりではなく続いていくものです。
ここまで紡いできて土台ができ始めた自分を、
さらに信頼して進んでいけるように、
不安や迷いを取り除いて歩めるよう送り出します。

受けるとどう変わるの？

・自分の軸が身につくことで、
迷いや焦りなどから解放されてやるべきことが分かる

・自分にとってネガティブな感情が生まれても、
すぐ対処する方法が分かり、日常が生きやすくなる

・迷いは悩みが起きても、どこに戻ればいいか分かるために、
時間を要せずに改めて進み出すことができる

・生きることへの重たさから解放され、
日々を軽やかに過ごす土台ができる

このプログラムを受けていただきたいのは…

✔人生を変えたい
✔いろいろやったけど変われない
✔自分を整えたい
✔身体から変わりたい
✔安心できる土台がほしい
✔本来の力を発揮したい

そんな方々です。
少しでも今の想いに当てはまる方は、
ぜひご一緒しましょう！

募集方法 〜お申し込みはこちらから

「生きる土台を創る１ヶ月集中プログラム」
週1回 Zoom（60分）全5回
個別伴走サポートあり（公式LINE使用）

通常55,000円
↓
7/5までのお申込みで、38,000円(税込)

定員５名（↓お申込みリンク）

https://ssl.form-mailer.jp/fms/64a1ce13747517

最後まで読んでいただいたあなたへメッセージ

人生を変える方法を探し続けますか？
それとも、
人生を支える土台から育てますか？

私が届けたいのは、
一時的なモチベーションや
疲弊してしまうようなノウハウではありません。

どんな時でも戻ってこられる、
あなた自身の”土台”です。

もし今、
「このままでは終わりたくない」
そんな気持ちが少しでもあるなら。

この1ヶ月が、
これから何十年も続く人生を支える土台になるかもしれません。

お会いできるのを楽しみにしています。