身体をいたわっていますか？　大切に扱っていますか？

身体のことは学べば学ぶほど、自分の身体なのに知らないことばかり。。

そしてまた、日常生活の中では意識することがとても少ないのが現状ではないでしょうか。

「すごい！」という簡単な言葉では申し訳なくなるくらいだけど、でもやはり「すごい」としか言いようがないのです。

何がどうすごいのか、それを具体的にピックアップして、6/12のレクチャークラスでお話したいと思ってまとめております。渋谷へ来られる方はぜひお越しいただけたら嬉しいです♡

概要を少しお伝えすると、まず「自然治癒力」について。

カラダは自分が意識しなくとも、ちゃんと「元に戻ろう」という力があるのです。

傷が元通りの皮膚になったり、熱が出ても下がったり、しっかり働いていればどんな病気でも症状でも元通りになるはずなのですが、「治らない」「また繰り返す」ということがあるのは、必ず原因が存在しています。

その原因が何なのか、ということを紐解いていきます。

そして「心と身体の繋がり」について。

「病は気から」「呼吸は心と身体を繋いでいます」と言われても、どのように具体的に繋がっていると言えるのかご存知の方はいらっしゃるでしょうか。

身体の各部分にはそれぞれの意識があって、身体はその意識（心の状態）を受けて存在しているのです。

むしろ身体はまさに、心の状態をそのまま表しているもの、と言えるでしょう。

具体的に身体の各部分にどんな意識があるのかお伝えさせていただくことで、ご自身の抱える症状と心の状態の関わりが垣間見えてくるでしょう。

そしてもう１つが「呼吸の大切な役割」について。

今回のイベントにはヨガをやっている方の来場も多く、実際に会場内でクラスも行われたりするのですが、私も15年前からヨガの練習を実践してきて、呼吸の大切さと、実践するほどに深くなる呼吸を体感してきました。

しかし、呼吸の大切な機能を学んだのはボディートークのセミナーでした。ヨガでの実践と、ボディートークからの理論が繋がったことで、私の呼吸の深さはさらに大きく変わっていったのです。

ただ酸素を取り入れて、二酸化炭素を出すだけではない。（←これは理科で習ったことですね）
まさに心と身体の繋がり。そして呼吸とともに動く横隔膜が持つ役割の大切さ。

ヨガの実践だけでは拡大しなかった呼吸の広がりは、ボディートークやエムレスのセッションを繰り返したことで、横隔膜が本来の動きを取り戻し、感情の動きにも大きな影響を与えたのでした。

大きくは以上の３点（自然治癒力／心と身体の繋がり／呼吸の大切な役割）をお話させていただこうと思っています。45分におさまるのか！？

私のコラムをお読みいただいている方々には、もう既知のことかと思いますが、本当に自分自身の中に腑に落とすまで、読む／聞くを繰り返すことは大切なので（自分のことなのに忘れてしまうor意識が及ばないってありますよね）、自分の身体を通した実践とともに、実感していただくことでより自分のものになると思います。

今回のレクチャークラスでは、呼吸の実践やご参加の方々とのコミュニケーションを通して、どなたにでも必ず何かしらお持ち帰りいただける内容になると思います。

なかなかこういった機会はないので、ぜひお立ち寄りいただけたら嬉しいです。

6/11-12 ボディートーク／エムレス体験セッション
6/12(日)16:15-17:00「人間のカラダに秘められたすごいチカラ」レクチャー

こちらの詳細ページよりお申し込みください。

お会いできることを楽しみにしています♪